Najpierw rozmowa
Pytam o cel, dotychczasowy ruch, pracę i to, ile czasu realnie masz w tygodniu. Plan, który nie mieści się w kalendarzu, nie działa.
Trener personalny [MIASTO] Trening dopasowany
do Ciebie.
Zacznij od swojego celu. Pomogę Ci poznać technikę i ułożyć plan dopasowany do Twoich możliwości oraz rytmu dnia.
O współpracy
Jak pracujemy
Twój cel. Twoje tempo. Wsparcie na każdym etapie.
Technika przed ciężarem
Każde ćwiczenie najpierw pokazuję i tłumaczę, potem poprawiam w trakcie. Obciążenie rośnie dopiero wtedy, gdy ruch jest pewny.
Zapisuję postępy
Prowadzę notatki z każdego treningu: ćwiczenia, serie, ciężary. Dzięki temu widać, co się zmienia, a plan opiera się na faktach, a nie na wrażeniach.
Poznaj moje podejście
O mnie
Trener personalny [MIASTO]
Jestem [IMIĘ NAZWISKO], trener personalny [W MIEŚCIE]. Prowadzę treningi jeden na jeden na siłowni [NAZWA SIŁOWNI] przy [ULICA I NUMER]. Pomagam zacząć od zera, wrócić do ruchu po przerwie i zbudować siłę z poprawną techniką. Jeśli wolisz ćwiczyć sam lub sama, przygotuję Ci plan treningowy.
Jestem [IMIĘ]. Trenuję od [LATA TRENINGU] lat, a jako trener pracuję od [LATA PRACY]. [POTWIERDZONE KWALIFIKACJE].
Stawiam na plan, który da się utrzymać, a nie na zryw na dwa tygodnie.
Zacznij tam, gdzie jesteś.
Poznajmy się
Trening indywidualny
Spotkanie jeden na jeden, [CZAS TRENINGU] minut. Cała uwaga na Tobie: dobór ćwiczeń, korekta techniki, tempo.[CENA TRENINGU] zł
Poznaj szczegóły
Pierwsze kroki na siłowni
Dla osób, które nigdy nie ćwiczyły na siłowni albo czują się tam niepewnie. Poznajesz sprzęt, podstawowe ruchy i układ treningu.
Poznaj szczegóły
Siła i sprawność
Dla osób, które już ćwiczą, ale stoją w miejscu. Ustalamy cel, dobieramy obciążenia i regularnie sprawdzamy postępy.
Poznaj szczegóły
Plan treningowy
Rozpisany plan na [OKRES PLANU] do samodzielnej realizacji, dopasowany do Twojego celu, czasu i sprzętu.[CENA PLANU] zł
Poznaj szczegółyZanim wejdziesz na salę
Pierwszy trening — czego się spodziewać
- 01
Rozmowa: cel, doświadczenie, ewentualne dolegliwości i Twój tydzień.
- 02
Proste ćwiczenia: sprawdzam, jak się ruszasz, i pokazuję podstawy techniki.
- 03
Plan dalszej współpracy: ustalamy częstotliwość i formę spotkań.
Opinie
przykładowa opinia
Tutaj może znaleźć się autentyczna opinia o pierwszych treningach.
przykładowa opinia
Miejsce na opinię o nauce techniki i współpracy z trenerem.
przykładowa opinia
Miejsce na opinię o korzystaniu z planu treningowego.
Czy mogę zacząć bez żadnego doświadczenia?
Tak. Zaczynamy od najprostszych ruchów i lekkiego obciążenia. Na pierwszym treningu nikt nie oczekuje, że coś już umiesz.
Co zabrać na trening?
Wygodny strój sportowy, czyste buty na zmianę, wodę i ręcznik. [CZY WEJŚCIE NA SIŁOWNIĘ JEST W CENIE]
Ile kosztuje trening personalny?
Pojedynczy trening: [CENA TRENINGU] zł. Pakiet [LICZBA SPOTKAŃ] treningów: [CENA PAKIETU] zł. Plan treningowy: [CENA PLANU] zł.
Twój kolejny krok
Umów pierwszy trening
Nie musisz mieć gotowego celu. Napisz kilka zdań o sobie i o tym, kiedy możesz ćwiczyć. Odpowiadam zwykle w ciągu [CZAS ODPOWIEDZI].
Porozmawiajmy
Zadzwoń[NUMER TELEFONU]
Napisz[ADRES E-MAIL]
Termin treninguUstalimy go razem
Gdzie trenujemy
[NAZWA SIŁOWNI]
[ULICA I NUMER], [KOD POCZTOWY] [MIASTO]
[DOJAZD: PARKING, PRZYSTANEK, PUNKT ORIENTACYJNY]
Treningi odbywają się wyłącznie na siłowni.
Mapa pojawi się po uzupełnieniu adresu siłowni.
Zapytaj o dojazd →